ALLENAMENTO MENTALE PER LO SPORT

Insegno agli atleti come utilizzare la mente al meglio per il raggiungimento della prestazione eccellente e li alleno a farlo costantemente!

Sport Mental Coach

Ciao, sono Alessandra, un mental coach sportivo ed aiuto atleti e tecnici ad esprimersi al meglio!

L’impegno e gli enormi sacrifici necessari per ottenere prestazioni d’eccellenza mi hanno sempre affascinato, stimolandomi a ricercare soluzioni pratiche che permettessero agli sportivi di eccellere nella loro disciplina, affrontando l’impegno agonistico con entusiasmo e serenità.

A parità di potenzialità fisica, capacità e preparazione tecnica, è il gioco mentale a fare la differenza; per questo ho messo a punto una metodologia di allenamento mentale studiata per liberare l’atleta dalle interferenze mentali che frenano la piena espressione del suo potenziale genetico e delle sue capacità tecniche.

Ogni atleta, infatti, si trova a dover gestire preoccupazioni, pressioni, dubbi e paure: sono elementi delicati, che vanno affrontati con tecniche specifiche e precise strategie mentali. Attraverso una serie di skills dalla sperimentata efficacia, allenando la cooperazione mente-corpo, puoi generare nuove abitudini mentali, esaltando la motivazione e la esecuzione fluida ed “automatica” del gesto tecnico, principalmente in condizioni di stress elevato e prolungato.

Inoltre, la conoscenza dei meccanismi mentali attraverso i quali elaboriamo la realtà, dei processi che regolano la motivazione e la comunicazione - sia nel dialogo interno che nella comunicazione con gli altri - migliora enormemente il rapporto con se stessi, con gli altri e la capacità di sfruttare al meglio le proprie risorse.

Per questo ho messo a punto “Progetto Mental Fitness”, una efficace unione di strumenti estrapolati da varie discipline basate sulle più recenti ricerche nel campo delle neuroscienze applicate allo Sport; studi condotti, tra gli altri, dall’Istituto Universitario Tedesco dello Sport di Colonia e dall’Istituto Universitario di Medicina di Hannover.

La metodologia di coaching sportivo da me proposta, nasce dall’unione di tecniche come il WingWave, la Programmazione Neurolinguistica e il Brain Gym e rappresenta un’innovativa metodologia di allenamento mentale idoneo a creare, mediante nuovi percorsi neurologici, abitudini mentali adatte a favorire prestazioni d’eccellenza.

Secondo una ricerca condotta dalla British Psycological Society – Concentration Skills Training in Sport l’allenamento mentale messo in atto in modo professionale da un Coach Sportivo può aumentare i risultati delle performance di un atleta anche del 52%.

ll Coaching Sportivo è una potente strategia per accedere al tuo pieno potenziale, ottimizzare le tue performance, trasformare i tuoi obiettivi in risultati.

ATLETI

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Programmi Sport Mental Coach

ll Coaching Sportivo con Alessandra Mattioni e gli strumenti del Life Mental Fitness
sono una potente strategia evolutiva con cui accedere al tuo pieno potenziale,
ottimizzare le tue performance, trasformare i tuoi obiettivi in risultati.

Fai esplodere il tuo talento

Vi è una categoria di atleti che fin dal loro esordio dimostrano talento e catturano l’attenzione, stimolando l’insorgere di aspettative e speranze.

Purtroppo solo alcuni riusciranno ad emergere. Il mondo dello sport è pieno di giovani promesse che non potranno soddisfare le grandi attese perché il passaggio dalle competizioni giovanili al professionismo è arduo e solo coloro che sono adeguatamente motivati e preparati riescono a reggerne ritmi, pressioni e paure.
Ancora una volta, per emergere il talento non basta!

In un progetto di affermazione occorre che la giovane promessa venga guidata e sostenuta, sia nell’acquisizione delle competenze tecniche che nello sviluppo di un “atteggiamento vincente”. “Missione” resa ancor più problematica dall’insorgere dell’età adolescenziale, caratterizzata da grandi mutamenti e incertezze. Nell’adolescente gli orizzonti si allargano ma nello stesso tempo ciò che prima era “certo” diviene “incerto” con il conseguente insorgere di numerosi interrogativi ed incertezze cui sente la necessità avere rapide risposte.

High Performance Sport

Dall'atleta al gruppo, dal gruppo alla squadra

Allenamento mentale per creare il team già in fase di preparazione pre-campionato.

"Non puoi scalare una montagna come l’Everest, cercando di correre avanti da solo, o competendo con i tuoi compagni. Lo puoi fare solo lentamente e attentamente, attraverso un disinteressato lavoro di squadra." Terzing Norgay - Sherpa

All’inizio di ogni stagione agonistica, dopo aver scelto la composizione del roster, occorre costruire la Squadra. Mettere insieme gli atleti, siano pure i migliori presenti sul mercato, non li rende una Squadra. Il potenziale di una squadra, infatti, non è dato dalla semplice somma delle capacità dei singoli atleti, ma da quel valore aggiunto che scaturisce dalla trasformazione di un gruppo di persone in una nuova entità, in cui regni identità psicologica, senso di appartenenza, passione, entusiasmo, sinergia, clima positivo, fiducia reciproca e senso di responsabilità.

Non si vince con il solo talento. Occorre essere una Squadra! Serve che ogni giocatore sia consapevole che quando indossa la divisa non rappresenta se stesso ma l’intera società, con la sua storia, i suoi valori, le sue ambizioni, i suoi tifosi.

La squadra vincente è come un orologio di precisione, in cui ciascuno dei componenti rappresenta un ingranaggio che sa perfettamente qual è il suo ruolo, cosa fare e come farlo.

Partendo da individualità diverse, quindi, occorre preliminarmente giungere ad un’armoniosa integrazione delle diverse personalità. Poi sarà la disciplina e la costanza nell’allenamento a sprigionare energia e motivazione, rendendo i singoli autentici “protagonisti”.

COME FUNZIONA

La durata di un rapporto di Coaching varia mediamente da 3 a 6 sessioni, a seconda delle esigenze del cliente e del tipo di obiettivo che vuole raggiungere.

1. Invia una e-mail a info@alessandramattioni.it indicando un numero telefonico, l’orario ed il giorno in cui vuoi essere contattato;

2. Attendi una nostra chiamata per concordare le modalità ed il calendario degli incontri;

3. Si parte insieme per un avventuroso viaggio!

Puoi scegliere tra la tradizionale formula di Coaching dal vivo e la nuova formula on line, per telefono o con Skype: ideale per chi ha poco tempo, è fuori sede o non può spostarsi.

Coaching telefonico o con Skype è un progetto estremamente flessibile che permette di impostare liberamente la propria agenda e il calendario degli incontri.

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Benvenuti nel mio blog! Troverete tanti interessanti articoli da cui trarre strumenti e strategie.

E' tempo di regali: Sceglili con il cuore!

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L’Alessano si affida ad Alessandra Mattioni

La dirigenza biancoazzurra completa lo staff tecnico inserendo la figura del mental coach, affidata alla dottoressa Mattioni

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